Yoga Intensiv Special

Beschreibung

Tauche ein in die Welt des Yoga mit unserem dreistündigen Yoga Intensiv Special! In diesem Special kannst du deine Praxis vertiefen und neue Ebenen der Entspannung und Achtsamkeit erreichen. In Form von Hatha und Vinyasa Yoga üben wir intensiver Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Es erwarten dich Sonnengrüße mit Variationen, kräftigende und aktivierende flows, beruhigendes längeres halten, Variationen in Drehungen, Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen (du kannst den feet up Hocker ausprobieren!), intensives Pranayama, eine Kundalini Yoga Meditation und eine ausgedehnte Tiefenentspannung am Schluss der Stunde. Der Aufbau der Stunde ist darauf ausgerichtet deine sieben Hauptenergiezentren anzusprechen und zu aktivieren, so dass die Energie im Körper frei zum Fließen kommen kann. Dieses Special ist für erfahrenere Yoginis und Yogis geeignet, die eine regelmäßige Praxis haben und bewusst mit ihrem Körper umgehen. Das bedeutet nicht, dass du fortgeschritten sein musst - es sollte nur schon Erfahrung vorhanden sein und Lust Neues zu entdecken.