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Yogakurse in Eckernförde und Damp


Präventionskurs / Gesundheitskurs mit Franzi
18.11.24 - 17.02.25 (montags) 17.00 - 18.30 Uhr 12 Term. à 90 Min. 190,-
ganzer Kurs
Präventionskurs
In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen:
- den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
- kräftigende und dehnende Körperstellungen
- aktivierende und harmonisierende Atemübungen
- Entspannungsverfahren und Meditationstechniken
Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.
In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen:
- den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
- kräftigende und dehnende Körperstellungen
- aktivierende und harmonisierende Atemübungen
- Entspannungsverfahren und Meditationstechniken
Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.

Klasse
montags 19.00 - 20.30 Uhr
mit Johanna
ab 14,-
Klasse
Hatha Yoga ist eine sehr ursprüngliche, wenn nicht sogar die ursprüngliche Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
In Johannas Hatha Yoga Klasse erwarten dich Yogaübungen, die gehalten werden und auch mal fließend ineinander übergehen, eingebettet in Meditation, Atemübungen und Schlussentspannung. Durch Johannas physiotherapeutischen Hintergrund legt sie besonderes Augenmerk auf Ausrichtung und eine korrekte Ausführung der Asanas, so dass der Körper auch wirklich entsprechend individuell durch die Übungen unterstützt, gestärkt und gedehnt wird.
Hatha Yoga ist eine sehr ursprüngliche, wenn nicht sogar die ursprüngliche Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
In Johannas Hatha Yoga Klasse erwarten dich Yogaübungen, die gehalten werden und auch mal fließend ineinander übergehen, eingebettet in Meditation, Atemübungen und Schlussentspannung. Durch Johannas physiotherapeutischen Hintergrund legt sie besonderes Augenmerk auf Ausrichtung und eine korrekte Ausführung der Asanas, so dass der Körper auch wirklich entsprechend individuell durch die Übungen unterstützt, gestärkt und gedehnt wird.


Präventionskurs / Gesundheitskurs mit Franzi
19.11.24 - 18.02.25
(dienstags)
09.00 - 10.30 Uhr
12 Term. à 90 Min.
190,-
ganzer Kurs
Präventionskurs
In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen:
- den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
- kräftigende und dehnende Körperstellungen
- aktivierende und harmonisierende Atemübungen
- Entspannungsverfahren und Meditationstechniken
Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.
In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen:
- den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
- kräftigende und dehnende Körperstellungen
- aktivierende und harmonisierende Atemübungen
- Entspannungsverfahren und Meditationstechniken
Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.

Klasse
dienstags 11.00 - 12.30 Uhr
mit Nadine
ab 14,-
Klasse mit Baby bis zum Krabbelalter
Entwickle nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl, stärke deinen Beckenboden und gymnastiziere deinen Körper mit Yogaübungen.
Dein Baby kann zum Yoga mitkommen - so hast du die Gelegenheit etwas für dich zu tun, ohne einen Babysitter organisieren zu müssen. Du triffst andere Mütter und kannst dich austauschen und plaudern.
Natürlich geht es in dieser Stunde nicht so meditativ und ruhig zu - Entspannung, Lachen und Abwechsung gibt es aber allemal! - Einstieg ideal nach einem Rückbildungskurs bei der Hebamme - geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen .
Entwickle nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl, stärke deinen Beckenboden und gymnastiziere deinen Körper mit Yogaübungen.
Dein Baby kann zum Yoga mitkommen - so hast du die Gelegenheit etwas für dich zu tun, ohne einen Babysitter organisieren zu müssen. Du triffst andere Mütter und kannst dich austauschen und plaudern.
Natürlich geht es in dieser Stunde nicht so meditativ und ruhig zu - Entspannung, Lachen und Abwechsung gibt es aber allemal! - Einstieg ideal nach einem Rückbildungskurs bei der Hebamme - geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen .

Klasse
dienstags 18.00 - 19.30 Uhr
freitags 14.00 - 15.30 Uhr
ab 14,-
mit Nadine
Klasse
Hatha Yoga ist eine sehr ursprüngliche, wenn nicht sogar die ursprüngliche Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
In der Hatha Yoga Klasse erwarten dich Yogaübungen, die gehalten werden und auch mal fließend ineinander übergehen, eingebettet in Meditation, Atemübungen und Schlussentspannung.
Hatha Yoga ist eine sehr ursprüngliche, wenn nicht sogar die ursprüngliche Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
In der Hatha Yoga Klasse erwarten dich Yogaübungen, die gehalten werden und auch mal fließend ineinander übergehen, eingebettet in Meditation, Atemübungen und Schlussentspannung.


Präventionskurs / Gesundheitskurs mit Franzi
20.11.24 - 19.02.25 (mittwochs)
17.30 - 19.00 Uhr
12 Term. à 90 Min.
190,-
ganzer Kurs
Präventionskurs
Fühl dich wohl mit deinem Babybauch.
Bereite dich in diesem Präventionskurs mit sanftem Yoga, Atemübungen und Affirmationen positiv auf die Geburt deines Kindes vor. Halte deinen Körper in dieser besonderen Zeit beweglich, tanke Kraft und schule deine Koordination.
Entspanne und verbinde dich mit deinem Baby.
- ab der 12. Schwangerschaftswoche
- auch geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.
Fühl dich wohl mit deinem Babybauch.
Bereite dich in diesem Präventionskurs mit sanftem Yoga, Atemübungen und Affirmationen positiv auf die Geburt deines Kindes vor. Halte deinen Körper in dieser besonderen Zeit beweglich, tanke Kraft und schule deine Koordination.
Entspanne und verbinde dich mit deinem Baby.
- ab der 12. Schwangerschaftswoche
- auch geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.

Klasse
mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr
ab 14,-
mit Sissy
Was ist Yin Yoga?
Yin und Yang sind zwei gegensätzliche Energien. Diese Begriffe stammen aus der chinesischen Philosophie und repräsentieren die dualen Qualitäten, die in allem vorhanden sind. Yin steht für das empfangende, passive, weibliche Prinzip, während Yang für Aktivität und Männlichkeit steht. Im Zusammenspiel dieser beiden Prinzipien entfaltet sich das Leben in all seinen sich ständig wandelnden Phänomenen. Yin und Yang sind untrennbar miteinander verbunden und bilden eine harmonische Einheit.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hier liegt der Fokus auf dem Lösen von Spannungen in den Faszien und dem Ansprechen der Organe über die Meridiane (Energieleitbahnen im Körper). Blöcke und Kissen unterstützen die Positionen, sodass du länger in den Übungen (sog. Asanas) verweilen kannst. Der Atem fließt frei, und die Haltungen werden ohne Muskelspannung gehalten.
Yin Yoga wirkt lösend auf den ganzen Körper. So können sowohl Blockaden im faszialen System, Meridiansystem als auch emotionale Blockaden gelöst werden. Durch die Ruhe und Entspannung in den Haltungen lernst du dem Körper (wieder) zuzuhören und deine Selbstheilungskräfte können aktiviert werden.
Es erwartet dich eine ausgewogene Yin Yoga Praxis eingebettet in Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.
Yin und Yang sind zwei gegensätzliche Energien. Diese Begriffe stammen aus der chinesischen Philosophie und repräsentieren die dualen Qualitäten, die in allem vorhanden sind. Yin steht für das empfangende, passive, weibliche Prinzip, während Yang für Aktivität und Männlichkeit steht. Im Zusammenspiel dieser beiden Prinzipien entfaltet sich das Leben in all seinen sich ständig wandelnden Phänomenen. Yin und Yang sind untrennbar miteinander verbunden und bilden eine harmonische Einheit.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hier liegt der Fokus auf dem Lösen von Spannungen in den Faszien und dem Ansprechen der Organe über die Meridiane (Energieleitbahnen im Körper). Blöcke und Kissen unterstützen die Positionen, sodass du länger in den Übungen (sog. Asanas) verweilen kannst. Der Atem fließt frei, und die Haltungen werden ohne Muskelspannung gehalten.
Yin Yoga wirkt lösend auf den ganzen Körper. So können sowohl Blockaden im faszialen System, Meridiansystem als auch emotionale Blockaden gelöst werden. Durch die Ruhe und Entspannung in den Haltungen lernst du dem Körper (wieder) zuzuhören und deine Selbstheilungskräfte können aktiviert werden.
Es erwartet dich eine ausgewogene Yin Yoga Praxis eingebettet in Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.


Präventionskurs / Gesundheitskurs mit Franzi
05.12.24 - 06.03.25 (donnerstags)
17.30 - 19.00 Uhr
12 x 90 Min.
190,-
ganzer Kurs
Präventionskurs
Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig.
Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.
Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.
Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig.
Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.
Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.


Präventionskurs / Gesundheitskurs mit Franzi
05.12.24 - 06.03.25 (donnerstags)
19.30 - 21.00 Uhr
12 x 90 Min.
190,-
ganzer Kurs
Präventionskurs
Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig.
Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.
Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.
Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig.
Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.
Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.

Klasse
freitags 08.30 - 10.00 Uhr mit Anneli
ab 14,-
Klasse
Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Im Gegensatz zum eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, auch Asanas genannt, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: Wie auch beim Hatha Yoga sollen die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt werden.
In der Stunde von Anneli am Freitagmorgen erwarten dich kraftvolle, stabilisierende und energetisierende Flows mit wechselndem Fokus und abschließender Meditation für einen energievollen Start in den Tag und in dein Wochenende.
Diese Yogastunde ist geeignet für dich, wenn du schon ein paar mal Yoga gemacht hast, um auch gut in den Flow zu kommen.
Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Im Gegensatz zum eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, auch Asanas genannt, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: Wie auch beim Hatha Yoga sollen die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt werden.
In der Stunde von Anneli am Freitagmorgen erwarten dich kraftvolle, stabilisierende und energetisierende Flows mit wechselndem Fokus und abschließender Meditation für einen energievollen Start in den Tag und in dein Wochenende.
Diese Yogastunde ist geeignet für dich, wenn du schon ein paar mal Yoga gemacht hast, um auch gut in den Flow zu kommen.

Klasse
sonntags 17.30 - 19.00 Uhr
mit Sissy
ab 14,-
Klasse
Kundalini Yoga ist eine faszinierende Praxis, die die Balance zwischen Aktivität und Ruhe verkörpert.
Dieser Yogastil beinhaltet eine spirituelle und körperliche Praxis, die darauf abzielt, deine Kundalini Energie zu aktivieren. Diese Energie schlummert am untersten Ende deiner Wirbelsäule und die Übungen zielen darauf ab, diese Energie zu erwecken. Entlang der sieben Hauptenergiezentren des Körpers kann die Energie dann nach oben steigen. Die Aktivierung der Kundalini Energie ist der Schlüssel zu tiefer Meditation, Klarheit, Lebensenergie, tiefer Liebe und Bewusstseinserweiterung.
Neben der Aktivierung und Ausbalancierung der Energiezentren werden auch die Ausdauer, die Muskulatur und die Durchblutung gefördert.
Kundalini ist die Stille in der Bewegung und der Fluss in der Stille.
Sissy kombiniert in ihren Kundalini Yoga Stunden Atemübungen, Körperhaltungen, dynamische Bewegungen, Meditation, Mantra-Gesang und Entspannungstechniken.
Kundalini Yoga ist eine faszinierende Praxis, die die Balance zwischen Aktivität und Ruhe verkörpert.
Dieser Yogastil beinhaltet eine spirituelle und körperliche Praxis, die darauf abzielt, deine Kundalini Energie zu aktivieren. Diese Energie schlummert am untersten Ende deiner Wirbelsäule und die Übungen zielen darauf ab, diese Energie zu erwecken. Entlang der sieben Hauptenergiezentren des Körpers kann die Energie dann nach oben steigen. Die Aktivierung der Kundalini Energie ist der Schlüssel zu tiefer Meditation, Klarheit, Lebensenergie, tiefer Liebe und Bewusstseinserweiterung.
Neben der Aktivierung und Ausbalancierung der Energiezentren werden auch die Ausdauer, die Muskulatur und die Durchblutung gefördert.
Kundalini ist die Stille in der Bewegung und der Fluss in der Stille.
Sissy kombiniert in ihren Kundalini Yoga Stunden Atemübungen, Körperhaltungen, dynamische Bewegungen, Meditation, Mantra-Gesang und Entspannungstechniken.


Yoga 1 mit Franzi
06.01.2025 - 31.03.2025
(montags)
19.15 - 20.45 Uhr
12 Termine à 90 Min.
buchbar bei VHS Damp Standort: Damp / Vogelsang-Grünholz
Volkshochschule Damp
Leitung: Adelheid Meierkord
Tel.: +49 43 52 / 91 15 81
vhs-damp@amt-schlei-ostsee.de
Leitung: Adelheid Meierkord
Tel.: +49 43 52 / 91 15 81
vhs-damp@amt-schlei-ostsee.de


Yoga auf dem Stuhl mit Franzi
08.01.2025 - 12.03.2025
(mittwochs)
10.00 - 11.00 Uhr
10 Termine à 60 Min.
buchbar bei VHS Damp
Standort: Damp / Vogelsang-Grünholz
Volkshochschule Damp
Leitung: Adelheid Meierkord
Tel.: +49 43 52 / 91 15 81
vhs-damp@amt-schlei-ostsee.de
Leitung: Adelheid Meierkord
Tel.: +49 43 52 / 91 15 81
vhs-damp@amt-schlei-ostsee.de


Yoga Live Online
freitags mit Franzi
08.00 - 09.00 Uhr
60 Min.
ab 10,-
Anfangsmeditation, Sonnengrüße und Asanas im Hatha Yoga und Vinyasa Stil - fließend und haltend, Endentspannung: dein Check in in einen entspannten letzten Tag vor dem Wochenende Zuhause auf deiner Matte!
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