Yin Yoga & live Handpan Special

Beschreibung

Was ist Yin Yoga: Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hier liegt der Fokus auf dem Lösen von Spannungen in den Faszien und dem Ansprechen der Organe über die Meridiane (Energieleitbahnen im Körper). Blöcke und Kissen unterstützen die Positionen, sodass du länger in den Übungen (sog. Asanas) verweilen kannst. Der Atem fließt frei, und die Haltungen werden ohne Muskelspannung gehalten. Yin Yoga wirkt lösend auf den ganzen Körper. So können sowohl Blockaden im faszialen System, Meridiansystem als auch emotionale Blockaden gelöst werden. Durch die Ruhe und Entspannung in den Haltungen lernst du dem Körper (wieder) zuzuhören und deine Selbstheilungskräfte können aktiviert werden. Das Instrument Handpan hat einen faszinierenden und meditativen Klang. Der Sound und die Schwingungen können Stressabbau und Entspannung begünstigen. Es erwartet dich eine ausgewogene Yin Yoga Praxis mit live Handpan Konzert eingebettet in Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.