Yoga für Teens

Teen Yoga: Stärke deinen Körper – finde deinen Flow – bleib du selbst

In dieser Yogaklasse speziell für Mädchen und junge Frauen im Alter von 13 bis 16 Jahren verbinden wir sanfte Bewegungen, kräftigende Flows und entspannende Atemübungen zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um das gute Gefühl, im eigenen Körper zu Hause zu sein.

Ob du eher sportlich bist oder gerade erst mit Yoga beginnst – du bist herzlich willkommen! Wir arbeiten mit Musik und kleinen Meditationen, stärken das Körperbewusstsein und schaffen Raum für Selbstvertrauen und Gelassenheit in einer positiven, wertschätzenden Atmosphäre.

Was dich erwartet:

• Yoga-Übungen, die Spaß machen und gleichzeitig Kraft & Flexibilität fördern

• Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung

• Übungen für mehr Selbstbewusstsein und innere Ruhe

• Ein sicherer Raum nur für dich und andere Teenagerinnen

Flexibel dabei sein oder als fester Kurs – Du hast die Wahl!

Du kannst dieses Angebot genau so nutzen, wie es am besten in deinen Schul- und Freizeitalltag passt:

Option 1: Als zertifizierter Präventionskurs (mit Krankenkassen-Zuschuss) Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft, zertifiziert und anerkannt. Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse den Kurs mit bis zu 100 % bezuschusst (bitte informiere dich vorab direkt bei deiner Krankenkasse).

Option 2: Als flexible Yogaklasse (Drop-In / Punktekarten) Du möchtest dich nicht auf einen festen Zeitraum festlegen? Ein Einstieg in die laufende Klasse oder eine Probestunde ist jederzeit möglich! Du buchst dich einfach flexibel für die Termine ein, an denen du Zeit hast.