sanftes Hatha & Yin

Vitalität und Entspannung für Einsteiger & Wiedereinsteiger

Nutze die Morgenstunden für eine sanfte Yogapraxis, die deinen Körper und Geist gleichermaßen stärkt und beruhigt. In diesem Kurs steht dein achtsames Üben im Vordergrund.

Wir praktizieren eine behutsame Mischung aus Hatha-Yoga (aktive Bewegung) und Yin-Yoga (passives Dehnen). Diese Kombination fördert nicht nur deine körperliche Beweglichkeit und Kraft, sondern sorgt auch für geistige Frische und innere Ruhe. Abgerundet wird jede Einheit durch geführte Meditationen, gezielte Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung.

Für wen ist dieser Kurs? Der Kurs richtet sich speziell an dich, wenn du ungeübt bist, zur älteren Generation gehörst, als Wiedereinsteiger eine sanfte Heranführung an Yoga suchst oder einfach bewusst sanft üben möchtest . Wir passen die Übungen dabei genau an deine individuellen Möglichkeiten an.