Yin Yoga & Stilles Qigong

Beschreibung

Die Kraft der Stille – Yin Yoga & Stilles Qigong Sehnst du dich nach einer bewussten Auszeit? Einem Moment, in dem die Welt draußen bleibt und nur du zählst? In diesem Special laden wir dich ein, zu entschleunigen und deine inneren Batterien wieder aufzuladen. Wir beginnen unsere Reise mit sanftem Yin Yoga. Durch das längere und passive Halten der Positionen darf dein Körper weich werden, Spannungen loslassen und sich optimal auf die tiefe energetische Arbeit vorbereiten. Im Anschluss gleiten wir in das stille Qigong. Hier richtest du den Fokus ganz nach innen. In einer bequemen Haltung nutzt du die Kraft deiner Vorstellung, um deine Lebensenergie (Qi) sanft durch deinen Körper zu lenken. Mit jedem Atemzug, den du tief in dein Dantian – dein energetisches Zentrum im Bauchraum – sendest, stärkst du deine Konzentration und verankerst ein Gefühl von tiefem Frieden in dir. Nimm diese neue Achtsamkeit und innere Ruhe als Kraftquelle mit in deinen Alltag. Über Daniela: Ich bin GSD-anerkannte Shiatsu-Praktikerin, Yogalehrerin mit Schwerpunkt Yin Yoga, Qi Gong Lehrerin – und Trauerrednerin. Mein Weg war lange von Tempo, Leistung und äußerer Aktivität geprägt. Als Mediengestalterin, Fotokauffrau und Soldatin war mein Alltag schnell und fordernd – bis eine persönliche Krise mich zum Innehalten brachte. Shiatsu und Yoga wurden in dieser Zeit meine stärksten Begleiter. Heute gebe ich diese Erfahrung weiter – in ruhigen, achtsamen Yogastunden, in denen du einfach nur ankommen darfst. Meine Stunden sind sanft, still und tief. Weniger ist mehr – das Wohlfühlen steht immer im Vordergrund. Der Körper darf loslassen. Du darfst sein, wie du bist.