Yin Yoga & Intuitives Schreiben

Beschreibung

Ein neues Kapitel zum Herbstausklang & Winterbeginn Der Herbst neigt sich dem Ende zu, und der Winter kündigt sich an. Die Energie zieht sich zurück – sanft, aber bestimmt. Es ist die Zeit der Einkehr, des Loslassens und der inneren Vorbereitung. Dieser Workshop am 31. Oktober lädt dich ein, genau diese Qualität zu erleben: den Übergang von der Aktivität in die Stille, vom Außen ins Innen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht der späte Herbst und angehende Winter im Zeichen der Elemente Metall und Wasser. Sie symbolisieren die Kunst des Loslassens, das Wesentliche im Leben zu erkennen, die eigenen Kraftreserven zu schützen und tiefe innere Ruhe zu finden. Gemeinsam nutzen wir diesen Nachmittag, um uns auf diese Energie einzuschwingen – in Stille, durch Bewegung und mit Worten. Was dich erwartet: 1. Achtsames Yin Yoga (Ankommen & Loslassen) In einer geführten Yin-Yoga-Praxis gibst du deinem Körper Raum, ganz zur Ruhe zu kommen. Wir praktizieren gezielt Haltungen, die den Lungen- und Dickdarm-Meridian (Metall) sowie den Nieren- und Blasen-Meridian (Wasser) ansprechen. Das Ziel: Verbrauchte Energie des Jahres abfließen zu lassen, das Nervensystem tief zu verankern und Kraft für die dunklere Jahreszeit zu tanken. 2. Intuitives Schreiben (Einkehr & Wesentlichkeit) Im Anschluss leite ich dich in eine sanfte Form des Schreibens. Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, deiner inneren Stimme zu lauschen. Durch kleine, inspirierende Impulse reflektierst du das vergangene Jahr und findest Zugang zu Gedanken, die in der Stille sichtbar werden wollen. Das Mantra: Alles darf, nichts muss. Es geht nicht um schöne Sätze oder Grammatik. Es geht nur um dich und das, was sich zeigen möchte. Dieser Nachmittag ist für dich, wenn du: das Jahr bewusst reflektieren und Ballast getrost loslassen möchtest dich nach tiefer Ruhe, Geborgenheit und Erdung sehnst deine Energiereserven für den Winter nachhaltig auffüllen willst eine achtsame Auszeit suchst, die Körper und Seele gleichermaßen nährt Komm, wie du bist, und finde deine innere Ruhe für die kalte Jahreszeit. Für alle Level geeignet.