Herz und Klang Yoga Special

Beschreibung

Yoga Special Herz & Klang Physio Yoga für die Brustwirbelsäule Mit Johanna Schwarz & Karen Brodersen In diesem besonderen Yoga Special widmen wir uns der Verbindung von Körper, Klang und innerem Erleben – mit einem Fokus auf der Brustwirbelsäule und dem Herzraum. Im ersten Teil arbeiten wir über gezielte Körperübungen (Asanas), die die Faszien harmonisieren und die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule fördern. Durch physiotherapeutisch inspirierte Bewegungsdemonstrationen lernst du gesunde, ursprüngliche Bewegungsabläufe kennen und kannst diese neu in deinem Körper erfahren. Ein flexibler und aktiver Brustbereich ist wesentlich für ein freies Körpergefühl – wenn die Brustwirbelsäule wieder mitschwingt, wird der ganze Körper leicht. Stressabbau, bessere Schlafqualität und die Regulation von Herzrhythmusstörungen sind mögliche Effekte dieser gezielten Arbeit. Der zweite Teil des Specials lädt dich ein zur geführten Meditation und einer tiefen Klangreise. Sanfte Klänge von Gong, Kristallklangschalen und anderen obertonreichen Instrumenten schaffen einen Raum, in dem sich die Erfahrungen aus dem körperlichen Teil vertiefen dürfen. Klänge berühren das Herz und bringen die Flüssigkeiten im Körper in Schwingung – ein Eintauchen in spürbare Resonanz. Leitung: Johanna Schwarz – Physiotherapeutin & Yogalehrerin Karen Brodersen – Sozialarbeiterin, systemische Beraterin & Chi Nei Tsang Praktikerin