Yoga im "Studio 27" Eckernförde

• Donnerstag
• 09.00-10.30 Uhr
• 2 Termine im Dezember werden von meiner Vertretung Nadine übernommen

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen:

• den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
• kräftigende und dehnende Körperstellungen
• aktivierende und harmonisierende Atemübungen
• Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

Probestunde nach Absprache möglich.

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

• Donnerstag
• 18.15 - 19.45 Uhr
• 10 Termine à 90 Min.
• 3 Termine im Dezember werden von meiner Vertretung Nadine übernommen

Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig.

Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.

Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache  möglich.

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

• Mittwoch
• 18.15 - 19.45 Uhr
• 3 Termine im Dezember werden von meiner Vertretung Nadine übernommen
• Pause im Januar 2024

Fühl dich wohl mit deinem Babybauch.

Bereite dich in diesem Präventionskurs mit sanftem Yoga, Atemübungen und Affirmationen positiv auf die Geburt deines Kindes vor. Halte deinen Körper in dieser besonderen Zeit beweglich, tanke Kraft und schule deine Koordination.

Entspanne und verbinde dich mit deinem Baby.

• ab der 12. Schwangerschaftswoche
• auch geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache möglich.

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

• Donnerstag
• 20.00-21.30 Uhr 
• 10 Termine à 90 Min.

Zeit zum Auftanken und Entspannen nur für Dich!

Stärkung und Dehnung für deinen Körper - Entspannung für deinen Geist.

Entwickle nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl, stärke deinen Beckenboden und gymnastiziere deinen Körper mit sanften Yogaübungen, tausche dich mit anderen Müttern aus.

• Einstieg ideal nach einem Rückbildungskurs bei der Hebamme
• geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache  möglich.

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• Montag
• 15.30-16.30 Uhr 
• 10 Termine à 60 Min.

Gemeinsam Yoga üben, macht viel Spaß, unterstützt die Gesundheit, verbessert die Beweglichkeit, die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein und die Aufmerksamkeit. Yoga lädt dich ein deine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, zu beobachten und zu spüren was dir gut tut.

Erfahre Lebendigkeit, Ruhe und Regeneration.

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache  möglich.

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.