Yoga im "Studio 27" Eckernförde

Im Studio 27 (Dampsoft Akademie, Carlshöhe 27) gibt es verschiedene Präventionskurse und Workshops.

 

Die Yoga Präventionskurse oder auch  sog. Gesundheitskurse sind von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse deinen Kurs mit bis zu 100 % bezuschusst.*

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und zum Verfahren findest du weiter unten.

 

Mitarbeiter*innen der Brücke Rendsburg-Eckernförde e.V. können ihren Gesundheitsgutschein für die Präventionskurse einlösen. 

Genauere Infos zur Einlösung deines Gesundheitsgutscheins findest du hier.

 


Yoga 1 - Anfänger*innenkurs: 09.10.-18.12.2023

  • Montag 
  • 17.00 - 18.30 Uhr
  • 10 Termine à 90 Min.
  • 3 Termine im Dezember werden von meiner Vertretung Nadine übernommen

 

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

150,00 €

  • leider ausverkauft

Yoga 1 - Anfänger*innenkurs: 10.10.-12.12.2023

  • Dienstag
  • 18.00 - 19.30 Uhr
  • 8 Termine à 90 Min.
  • 2 Termine im Dezember werden von meiner Vertretung Annelie übernommen
  • am 24.10. und 31.10. ist kein Kurs

 

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

130,00 €

  • verfügbar

Yoga 1 - Anfänger*innenkurs fortlaufend

  • Donnerstag
  • 09.00-10.30 Uhr
  • 2 Termine im Dezember werden von meiner Vertretung Nadine übernommen

 

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

 

Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

150,00 €

  • verfügbar

Yoga 2 - Aufbaukurs: 12.10.-21.12.2023

  • Donnerstag
  • 18.15 - 19.45 Uhr
  • 10 Termine à 90 Min.
  • 3 Termine im Dezember werden von meiner Vertretung Nadine übernommen

 

Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig.

 

Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.

 

Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache  möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

150,00 €

  • verfügbar

Yoga Kurs für Schwangere fortlaufend

  • Mittwoch
  • 18.15 - 19.45 Uhr
  • 3 Termine im Dezember werden von meiner Vertretung Nadine übernommen
  • Pause im Januar 2024

 

Fühl dich wohl mit deinem Babybauch.

 

Bereite dich in diesem Präventionskurs mit sanftem YogaAtemübungen und Affirmationen positiv auf die Geburt deines Kindes vor. Halte deinen Körper in dieser besonderen Zeit beweglich, tanke Kraft und schule deine Koordination.

Entspanne und verbinde dich mit deinem Baby.

 

 

  • ab der 12. Schwangerschaftswoche
  • auch geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

130,00 €

  • verfügbar

Yoga Rückbildung: 21.09.-30.11.23

  • Donnerstag
  • 20.00-21.30 Uhr 
  • 10 Termine à 90 Min.

Zeit zum Auftanken und Entspannen nur für Dich!

Stärkung und Dehnung für deinen Körper - Entspannung für deinen Geist.

 

Entwickle nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl, stärke deinen Beckenboden und gymnastiziere deinen Körper mit sanften Yogaübungen, tausche dich mit anderen Müttern aus.

 

  • Einstieg ideal nach einem Rückbildungskurs bei der Hebamme
  • geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen 

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache  möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

150,00 €

  • verfügbar

Yoga für teens: 18.09.-27.11.23 (ca. 13 bis 17 J.)

  • Montag
  • 15.30-16.30 Uhr 
  • 10 Termine à 60 Min.

 

 

Gemeinsam Yoga üben, macht viel Spaß, unterstützt die Gesundheit, verbessert die Beweglichkeit, die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein und die Aufmerksamkeit. Yoga lädt dich ein deine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, zu beobachten und zu spüren was dir gut tut.

Erfahre Lebendigkeit, Ruhe und Regeneration.

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache  möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

130,00 €

  • verfügbar


5 x 90 Minuten Yoga

5 Termine flexibel einsetzbar für 10 Wochen

 

  • Gültigkeit beginnt mit dem Kauf bzw. ab der nächstmöglichen Yogastunde
  • gezählt werden nur die Wochen, in denen auch Yogastunden stattfinden (nicht Sommerpause etc.)
  • mit dieser Option besteht KEINE Möglichkeit eine Erstattung von der Krankenkasse zu bekommen

 

75,00 €

  • verfügbar
* Kostenübernahme der Krankenkassen bei Präventionskursen
Krankenkasse Zuschuss Kurse / Jahr
AOK 80% max. 250,- 2
Barmer 100% max. 75,- 2
BIG 100% max. 120,- 2
BKK VBU 80% max. 200,- 2
BKK24 100% max. 125,- 2
DAK Gesundheit 80% max. 75,- 2
HEK 80% max. 250,- 2
HKK 80% max. 100,- 2
IKK Nord 100% max. 180,- 2
KKH 90% max. 80,- 2
Knappschaft 100% max. 160,- 2
Mobil Oil 100% max. 200,- 2
SBK 75% max. 80,- 2
Techniker 80% max. 75,- 2
Viactiv 100% max. 200,- 2

Beispiele (Stand September 2023, keine Gewähr)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.


Yoga im "Studio 27" - Carlshöhe (Akademie Dampsoft) in 24340 Eckernförde

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