Yoga im "Studio 27" Eckernförde und online

Im Studio 27 (Dampsoft Akademie, Carlshöhe 27) gibt es verschiedene Präventionskurse.

 

Die Yoga Präventionskurse oder auch  sog. Gesundheitskurse sind von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.

 

Alle Präventionskurse werden via Zoom als live online Variante übertragen.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse deinen Kurs mit bis zu 100 % bezuschusst.*

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und zum Verfahren findest du weiter unten.

 

Mitarbeiter*innen der Brücke Rendsburg-Eckernförde e.V. können ihren Gesundheitsgutschein für die Präventionskurse einlösen. 

Genauere Infos zur Einlösung deines Gesundheitsgutscheins findest du hier.

 

Hatha Yoga 1 - Anfänger*innenkurs: 24.10.22-30.01.23

  • Montag 
  • 17.00 - 18.30 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 31.10., 26.12. und 2.1.
  • Dieser Präsenzkurs wird für online Teilnehmer*innen übertragen. (Es ist möglich 8 Termine bis 31.12.22 von den Gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs online bezuschussen zu lassen.)

 

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga 1 - Anfänger*innenkurs: 27.10.2022-02.02.2023

  • Donnerstag
  • 09.00-10.30 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 3.11., 29.12. und 5.1.

 

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

 

Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga 2 - Aufbaukurs: 27.10.22-02.02.23

  • Donnerstag
  • 18.15 - 19.45 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 3.11., 29.12. und 5.1.
  • Dieser Präsenzkurs wird für online Teilnehmer*innen übertragen.  (Es ist möglich 8 Termine bis 31.12.22 von den Gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs online bezuschussen zu lassen.)

 

Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig.

 

Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.

 

Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache  möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga Kurs für Schwangere 3.8.-9.11.22, 16.11.22-15.2.23

  • Mittwoch
  • 18.15 - 19.45 Uhr
  • 12 Termine

 

Fühl dich wohl mit deinem Babybauch.

 

Bereite dich in diesem Präventionskurs mit sanftem YogaAtemübungen und Affirmationen positiv auf die Geburt deines Kindes vor. Halte deinen Körper in dieser besonderen Zeit beweglich, tanke Kraft und schule deine Koordination.

Entspanne und verbinde dich mit deinem Baby.

 

 

  • ab der 12. Schwangerschaftswoche
  • auch geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga Präventionskurs nach der Geburt 16.11.22-15.2.23

  • Mittwoch
  • 20.00 - 21.30 Uhr
  • 12 Termine

 

 Stärkung und Dehnung für deinen Körper - Entspannung für deinen Geist.

 

Entwickle nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl, stärke deinen Beckenboden und gymnastiziere deinen Körper mit sanften Yogaübungen, tausche dich mit anderen Müttern aus.

 

 

  • Einstieg ideal nach einem Rückbildungskurs bei der Hebamme
  • geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen 

 

Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga Kurs für Kinder von 7 bis 12 Jahren 14.11.22-30.01.23

  • Montag 
  • 15.45 - 16.45 Uhr
  • 10 Termine 

 

In diesem Präventionskurs werden Kinder auf spielerische Art an das Yoga herangeführt. Wir verwandeln uns zum Beispiel in eine Kobra, strecken uns wie ein Baum oder atmen wie der Gorilla im Dschungel. Die Kinder bekommen die Möglichkeit Lebendigkeit, aber auch Ruhe (in sich) zu erfahren. Das macht Spaß, ist gesund und steigert die Lebensfreude! 

 

Einstieg in den laufenden Kurs und Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

120,00 €

  • verfügbar

Yoga im "Studio 27" (Akademie Dampsoft) in 24340 Eckernförde

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* Kostenübernahme der Krankenkassen bei Präventionskursen
Krankenkasse Zuschuss
AOK 75,- €
Barmer GEK 75,- €
BIG 120,- €
BKK max. 200,- € / Jahr
DAK Gesundheit 75,- €
HKK 100,- €
IKK 90,- €
KKH 80,- €
Knappschaft 80,- €
SVLFG 128,- €
TKK 75,- €

Beispiele (Stand März 2019)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.