Yoga im "Studio 27" Eckernförde

Im Studio 27 (Dampsoft Akademie, Carlshöhe 27) gibt es verschiedene Präventionskurse.

 

Die Yoga Präventionskurse oder auch  sog. Gesundheitskurse sind von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse deinen Kurs mit bis zu 100 % bezuschusst.*

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und zum Verfahren findest du weiter unten.

 

Mitarbeiter*innen der Brücke Rendsburg-Eckernförde e.V. können ihren Gesundheitsgutschein für die Präventionskurse einlösen. 

Genauere Infos zur Einlösung deines Gesundheitsgutscheins findest du hier.

 

Hatha Yoga 1 - Anfängerkurs: 8.11.21 - 7.2.22

  • Montag
  • 17.00 - 18.30 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 27.12.21 & 3.1.22

 

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

 

Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

170,00 €

160,00 €

  • nur noch begrenzte Anzahl vorhanden

Hatha Yoga für das Herz 11.11.21 - 10.2.22

  • Donnerstag
  • 09.00 - 10.30 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 30.12.21 & 6.1.22

 

In diesem Präventionskurs mit dem Schwerpunkt Entspannung werden sehr sanfte Körperübungen im Sitzen (auf dem Kissen oder dem Stuhl), Stehen und Liegen geübt.

Die Herzgesundheit wird außerdem durch ruhige Atem-, Konzentrations- und Visualisierungsübungen sowie durch geführte Meditationen unterstützt und gefördert.

 

Dieser Kurs ist sowohl für Senior*innen als auch für jüngere Teilnehmer*innen geeignet,  die bewusst eine Entschleunigung für die Gesundheit (des Herzens) suchen.

 

Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

170,00 €

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga 2 - Aufbaukurs: 11.11.21 - 10.2.22

  • Donnerstag
  • 18.15 - 19.45 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 30.12.21 & 6.1.22
  • Dieser Präsenzkurs wird für online Teilnehmer*innen übertragen.

 

Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig.

 

Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.

 

Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.

 

Probestunde nach Absprache  möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

170,00 €

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga Rückbildung mit Kind 11.11.21 - 10.2.22

  • Donnerstag
  • 10.45 - 12.15 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 30.12.21 & 6.1.22

 

 Stärkung und Dehnung für deinen Körper - Entspannung für deinen Geist.

 

Entwickle nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl, stärke deinen Beckenboden und gymnastiziere deinen Körper mit sanften Yogaübungen, tausche dich mit anderen Müttern aus.

 

  • Einstieg ideal nach einem Rückbildungskurs bei der Hebamme
  • geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen 
  • Teilnahme mit oder ohne Baby

 

 

Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

 

170,00 €

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga für Schwangere: 8.11.21 - 7.2.22

  • Montag
  • 18.45 - 20.15 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 27.12.21 & 3.1.22

 

Fühl dich wohl mit deinem Babybauch.

 

Bereite dich in diesem Präventionskurs mit sanftem Yoga, Atemübungen und Affirmationen positiv auf die Geburt deines Kindes vor. Halte deinen Körper in dieser besonderen Zeit beweglich, tanke Kraft und schule deine Koordination.

Entspanne und verbinde dich mit deinem Baby.

 

  • ab der 12. Schwangerschaftswoche
  • geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

 

Probestunde nach Absprache möglich.

 

Du kannst deinen Kurs hier bequem buchen, per PayPal oder nach Erhalt deiner Rechnung zahlen.

Yoga für Schwangere Rahlstedt
170,00 €

160,00 €

  • verfügbar

Yoga im "Studio 27" (Akademie Dampsoft) in 24340 Eckernförde

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* Kostenübernahme der Krankenkassen
Krankenkasse Zuschuss
AOK 75,- €
Barmer GEK 75,- €
BIG 120,- €
BKK max. 200,- € / Jahr
DAK Gesundheit 75,- €
HKK 100,- €
IKK 90,- €
KKH 80,- €
Knappschaft 80,- €
SVLFG 128,- €
TKK 75,- €

Beispiele (Stand März 2019)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.