Präventionskurse in Uhlenhorst


 

 

In Uhlenhorst werden derzeit ausschließlich Präventionskurse für gesunde Anfänger und (Wieder-) Einsteiger angeboten. Die Yoga Präventionskurse oder auch sogenannten Gesundheitskurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" geprüft und zertifiziert.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse deinen Kurs mit bis zu 80% bezuschusst.*

 

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und zum Verfahren findest du weiter unten.


Hatha Yoga I Präventionskurs 15.01.2020 bis 08.04.2020

  • Mittwoch
  • 20.00 - 21.30 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • kein Kursabend am 26.02.2020

 

Im Kurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

 

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

 

 

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga II Präventionskurs 15.01.2020 bis 08.04.2020

  • Mittwoch
  • 18.15 - 19.45 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • kein Kursabend am 26.02.2020
  • Teilnehmer aus dem bestehenden Kurs haben Vorrang - bitte vor einer Buchung anfragen

Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein. Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.

 

160,00 €

  • verfügbar