offene Hatha Yoga Stunde in Rahlstedt


offene Hatha Yoga Stunde ab 16.01.2020

  • Donnerstag
  • 09.15 - 10.45 Uhr
  • fortlaufend
  • 10er Karte (Gültigkeit 4 Monate nach erster Einlösung)
  • 5er Karte (Gültigkeit 2 Monate nach erster Einlösung)
  • Probestunde einmalig einlösbar
  • nicht am 27.02. & 16.04.20

 

Du hast schon einen Einsteigerkurs besucht oder übst schon etwas länger Yoga? Dann ist diese Yogastunde genau passend für dich.
Hier werden Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten, die dir eine sanfte oder intensivere Praxis ermöglichen.
Dieser Hatha Yoga Kurs ist eng an das 
Sivananda Yoga angelehnt. Zu dessen Grundpfeilern gehören:

 

  • Asanas (Körperstellungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Shavasana (Tiefenentspannung)
  • Meditation

 

 

Melde dich bitte spätestens 24h vorher per Mail oder telefonisch (auch Whats App) an.

 

Bringe bequeme Kleidung und einen Pullover/Socken für die Entspannungsphasen mit.

 

Matten, Kissen, Decken und Tee sind für dich vor Ort.

 

Deine Optionen: Probestunde, Einzelstunde, 5er Karte oder 10er Karte.

130,00 €

  • verfügbar

Präventionskurse in Rahlstedt


Hatha Yoga Präventionskurs Montag 18.15 - 19.45 Uhr (13.01.2020 bis 06.04.2020)

 

  • 12 Termine à 90 Min.
  • kein Kursabend am 24.02.2020

160,00 €

  • leider ausverkauft

Hatha Yoga Präventionskurs Montag 20.00 -21.30 Uhr (13.01.2020 bis 06.04.2020)

 

  • 12 Termine à 90 Min.
  • kein Kursabend am 24.02.2020

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga Präventionskurs Donnerstag 09.30 -11.00 Uhr (06.02.2020 bis 23.04.2020)

 

  • 8 Termine à 90 Min.
  • kein Kursabend am 27.02.2020

110,00 €

  • verfügbar


In diesen Kursen lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

Erfahre vollständige Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.


Die Yoga Präventionskurse oder auch sogenannten Gesundheitskurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" geprüft und zertifiziert.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse deinen Kurs mit bis zu 80% bezuschusst.*

 

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und zum Verfahren findest du weiter unten.