Präventionskurse in Rahlstedt


In Rahlstedt werden derzeit zwei Präventionskurse für gesunde Anfänger und (Wieder-) Einsteiger angeboten. Die Yoga Präventionskurse oder auch sogenannten Gesundheitskurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" geprüft und zertifiziert.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse deinen Kurs mit bis zu 80% bezuschusst.*

 

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und zum Verfahren findest du weiter unten.


Hatha Yoga I Präventionskurs 04.05.2020 bis 13.07.2020

  • Montag
  • 20.00 - 21.30 Uhr
  • 10 Termine à 90 Min.
  • kein Kursabend am 01.06.2020 (Pfingstmontag)

 

Im Kurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

 

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

140,00 €

  • nur noch begrenzte Anzahl vorhanden

Hatha Yoga II Präventionskurs 04.05.2020 bis 13.07.2020

  • Montag
  • 18.15 - 19.45 Uhr
  • 10 Termine à 90 Min.
  • kein Kursabend am 01.06.2020 (Pfingstmontag)

 

Teilnehmer aus dem vorigen Kurs haben Vorrang - bitte vor einer Buchung anfragen!

 

Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein. Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.

 

Falls du dich für diesen Kurs auf die Warteliste setzen lassen möchtest, nimm gerne Kontakt mit mir auf. 

140,00 €

  • leider ausverkauft


offene Hatha Yoga Stunde in Rahlstedt


Yoga Rahlstedt offener Kurs

Wenn du bereits einen Einsteigerkurs gemacht hast oder schon etwas länger Yoga übst, dann ist die offene Yogastunde am Donnerstagmorgen in Rahlstedt geeignet für dich.

Hier werden Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten, die dir eine sanfte oder intensivere Praxis ermöglichen.

Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannungstechniken auch immer Bestandteile der Yogastunde.

 

Wenn du dich für diesen Kurs interessierst, nimm bitte Kontakt mit mir auf.