offene Hatha Yoga Stunde in Rahlstedt


offene Hatha Yoga Stunde ab 16.01.2020

  • Donnerstag
  • 09.15 - 10.45 Uhr
  • fortlaufend
  • 10er Karte (Gültigkeit 4 Monate nach erster Einlösung)
  • 5er Karte (Gültigkeit 2 Monate nach erster Einlösung)
  • Probestunde einmalig einlösbar
  • nicht am 27.02. & 16.04.20

 

Du hast schon einen Einsteigerkurs besucht oder übst schon etwas länger Yoga? Dann ist diese Yogastunde genau passend für dich.
Hier werden Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten, die dir eine sanfte oder intensivere Praxis ermöglichen.
Dieser Hatha Yoga Kurs ist eng an das 
Sivananda Yoga angelehnt. Zu dessen Grundpfeilern gehören:

 

  • Asanas (Körperstellungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Shavasana (Tiefenentspannung)
  • Meditation

 

 

Melde dich bitte vorab kurz per Mail oder telefonisch an (auch Whats App).

Bringe bequeme Kleidung und einen Pullover/Socken für die Entspannungsphasen mit.

 

Matten, Kissen, Decken und Tee sind für dich vor Ort.

130,00 €

  • verfügbar

Präventionskurse in Rahlstedt


Die Yoga Präventionskurse oder auch sogenannten Gesundheitskurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" geprüft und zertifiziert.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse deinen Kurs mit bis zu 80% bezuschusst.*

 

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und zum Verfahren findest du weiter unten.

 


Hatha Yoga Präventionskurs 13.01.2020 bis 06.04.2020

  • Montag
  • 18.15 - 19.45 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • kein Kursabend am 24.02.2020

160,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga Präventionskurs 17.01.2020 bis 27.03.2020

  • Freitag
  • 09.15 - 10.45 Uhr
  • 10 Termine à 90 Min.
  • kein Kurstag am 28.02.2020

130,00 €

  • verfügbar


In beiden Kursen lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

Erfahre vollständige Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.