Yoga in Damp

Hatha Yoga Präventionskurs im Sportlerheim Vogelsang Grünholz 

• ab Montag 06.02.23
• 19.15 - 20.45 Uhr
• 12 Termine à 90 Min.
• 120 Euro

Auskunft und Anmeldung bei der VHS Damp

Frau Meierkord

Tel.: 04352/911581

E-Mail: vhs-damp@amt-schlei-ostsee.de

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

• den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
• kräftigende und dehnende Körperstellungen
• aktivierende und harmonisierende Atemübungen
• Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

Dieser Yoga Präventionskurs oder auch  sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.

Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse deinen Kurs mit bis zu 100 % bezuschusst.