Hatha Yoga - offene Yogaklasse bei Yoga Lotusland Eckernförde

Hatha Yoga ist eine sehr ursprüngliche, wenn nicht sogar die ursprüngliche Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

In Johannas Hatha Yogaklasse erwarten dich Yogaübungen, die gehalten werden und auch mal fließend ineinander übergehen, eingebettet in Meditation, Atemübungen und Schlussentspannung.

Durch Johannas physiotherapeutischen Hintergrund legt sie besonderes Augenmerk auf Ausrichtung und eine korrekte Ausführung der Asanas, so dass der Körper auch wirklich entsprechend individuell durch die Übungen unterstützt, gestärkt und gedehnt wird.