YOGA IN der VHS DAMP

Yoga Präventionskurse in Vogelsang Grünholz

Auskunft und Anmeldung hier oder über die VHS Damp

Frau Meierkord

Tel.: 04352/911581

E-Mail: vhs-damp@amt-schlei-ostsee.de

Hatha Yoga Präventionskurs 

  • ab Montag 26.6.-9.10.23 (nicht am 3.7.und ab 24.7. während der Sommerferien)
  • 19.15 - 20.45 Uhr
  • 10 Termine à 90 Min.
  • 100 Euro 

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

 

Dieser Yoga Präventionskurs oder auch  sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse diesen Kurs mit bis zu 100 % bezuschusst.


Hatha Yoga Präventionskurs für Senior*innen auf dem Stuhl

  • ab Mittwoch 21.6.-11.10.23 (nicht am 5.7.und während der Sommerferien)
  • 10.00-11.00 Uhr
  • 10 Termine à 60 Min.
  • 100 Euro 

Yoga kann auch im Alter und bei eingeschränkter Beweglichkeit Spaß machen. Auf schonende Weise können mit einfachen Übungen sowohl Beweglichkeit und Koordination verbessert als auch Kraft und Ausdauer gesteigert werden. Yoga bedeutet auch geistig flexibel zu bleiben und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. In diesem Kurs üben wir den "Sonnengruß", stärkende und dehnende Übungen sowie Atem- und Entspannungstechniken auf und mit dem Stuhl als Hilfsmittel - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.

 

Dieser Yoga Präventionskurs oder auch  sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse diesen Kurs mit bis zu 100 % bezuschusst.


Hatha Yoga Präventionskurs für Kinder ab 6 Jahre

  • ab Mittwoch 21.6.-11.10.23 (nicht am 5.7.und während der Sommerferien)
  • 15.00-16.00 Uhr
  • 10 Termine à 60 Min.
  • 100 Euro 

Gemeinsam Yoga üben, macht viel Spaß, unterstützt die Gesundheit, verbessert die Beweglichkeit, die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein und die Aufmerksamkeit. Yoga lädt Kinder ein ihre Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, zu beobachten und zu spüren was gut tut.

Spielerisch setzen wir Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken um: beweglicher Rücken wie eine Schlange, kräftiger Atem wie ein Gorilla und Sanftheit wie ein Schmetterling... Die Kinder erfahren so Lebendigkeit, Ruhe und Regeneration.

 

Dieser Yoga Präventionskurs oder auch  sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse diesen Kurs mit bis zu 100 % bezuschusst.


Yoga im "Studio 27" (Akademie Dampsoft) in 24340 Eckernförde

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* Kostenübernahme der Krankenkassen bei Präventionskursen
Krankenkasse Zuschuss
AOK 75,- €
Barmer GEK 75,- €
BIG 120,- €
BKK max. 200,- € / Jahr
DAK Gesundheit 75,- €
HKK 100,- €
IKK 90,- €
KKH 80,- €
Knappschaft 80,- €
SVLFG 128,- €
TKK 75,- €

Beispiele (Stand März 2019)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.




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