Hatha Yoga

Yoga Sonne Mond Hatha

"Ha" bedeutet Sonne und "Tha" Mond.

 

Die aktivierende-wärmende Energie der Sonne und die aufbauende-kühle Energie des Mondes werden beim Hatha Yoga - dem körperorientierten Teil des Yoga – in uns harmonisiert.

Der Hatha Yogaweg ist der Weg der Anstrengung. Der Yogi selbst übernimmt hierbei die Verantwortung für sich und seine Gesundheit und scheut sich nicht vor einer Umstellung seines Lebensstils, wenn es für seine Gesundheit notwendig ist. Für einen Hatha Yogi ist der Körper der Tempel der Seele.

Diesen Tempel pflegt er und hält ihn gesund, ohne ihn allerdings zu wichtig zu nehmen. Neben dem physischen Körper wird im Hatha Yoga auch die Energiehülle und die geistige emotionale Hülle mit einbezogen. 

In einer der wichtigsten Hatha Yoga Schriften, der Hatha Yoga Pradipika steht geschrieben, dass Hatha Yoga die Grundlage aller Yoga Pfade ist.

 

Die Hauptpfeiler sind dabei:

 

  • Asanas (Yogastellungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Shavasana (Tiefenentspannung)
  • eine gesunde Ernährung
  • positives Denken und Meditation

 

Darüber hinaus gibt es weitere Ratschläge für die Gesundheit des Yogi wie zum Beispiele Kriyas (Reinigungsübungen) und Mudras/ Bandhas (fortgeschrittene Praktiken).

 

"Der Sinn des Hatha Yoga ist, Euch zu lehren, wie man diese zwei Energien, ha und tha (Prana und Apana) kontrolliert." Hatha Yoga Pradipika

Hier kannst du mich finden - die Standorte von Yoga Lotusland:


Yoga in Uhlenhorst

Yoga-Lotusland Uhlenhorst

c/o TA WingTsun

Mundsburger Damm 26

22087 Hamburg

Tel: +49 (0)179 72 63 9 63

Mit dem HVV zu uns

Yoga in Rahlstedt

Yoga-Lotusland Rahlstedt

c/o Praxis Kelz & Pahlke

Rahlstedter Bahnhofstraße 22

22143 Hamburg

Tel: +49 (0)179 72 63 9 63

Mit dem HVV zu uns

Yoga in Poppenbüttel

Yoga-Lotusland Poppenbüttel

c/o Yoga Oase

Heegbarg 89b

22395 Hamburg

Tel: +49 (0)179 72 63 9 63

Mit dem HVV zu uns


* Kostenübernahme der Krankenkassen
Krankenkasse Zuschuss
AOK 75,- €
Barmer GEK 75,- €
BIG 120,- €
BKK max. 200,- € / Jahr
DAK Gesundheit 75,- €
HKK 100,- €
IKK 90,- €
KKH 80,- €
Knappschaft 80,- €
SVLFG 128,- €
TKK 75,- €

Beispiele (Stand März 2019)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.