Yoga - Wissenswertes

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga bedeutet Einheit oder Harmonie.

Es ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das sich ursprünglich in Indien entwickelt hat. Im Westen ist Yoga erst seit etwa hundert Jahren bekannt und hat bereits in dieser kurzen Zeit bewiesen, wie wertvoll es für uns ist....

Yoga OM Symbol Zeichen


Wie wirkt Yoga?

Yoga wirkt auf vielen Ebenen. In Studien wurde nachgewiesen: Yoga regeneriert, entspannt und macht Spaß. Das Herz- Kreislaufsystem wird durch eine kontinuierliche Praxis positiv beeinflusst und hilft auch bei Depressionen, Burnout und Stress....

Yoga Chin Mudra Meditation Wirkung


Hatha Yoga

"Ha" bedeutet Sonne und "Tha" Mond. Die aktivierende-wärmende Energie der Sonne und die aufbauende-kühle Energie des Mondes werden beim Hatha Yoga - dem körperorientierten Teil des Yoga – in uns harmonisiert.

Der Hatha Yogaweg ist der Weg der Anstrengung....

Yoga Sonne Mond Hatha


Sivananda Yoga

"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie." Swami Sivananda

 

Sivananda Yoga hat fünf Grundpfeiler:

 

  • Asanas (Yogahaltungen) meist in der Form der traditionellen „Rishikesh-Reihe“ bzw. in Variationen, je nach Fortschritt der Schüler
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Tiefenentspannung
  • Meditation
  • sattwige Ernährung
Yoga Sivananda Kuh

Hier kannst du mich finden - die Standorte von Yoga Lotusland:


Yoga in Uhlenhorst

Yoga-Lotusland Uhlenhorst

c/o TA WingTsun

Mundsburger Damm 26

22087 Hamburg

Tel: +49 (0)179 72 63 9 63

Mit dem HVV zu uns

Yoga in Rahlstedt

Yoga-Lotusland Rahlstedt

c/o Praxis Kelz & Pahlke

Rahlstedter Bahnhofstraße 22

22143 Hamburg

Tel: +49 (0)179 72 63 9 63

Mit dem HVV zu uns

Yoga in Poppenbüttel

Yoga-Lotusland Poppenbüttel

c/o Yoga Oase

Heegbarg 89b

22395 Hamburg

Tel: +49 (0)179 72 63 9 63

Mit dem HVV zu uns


* Kostenübernahme der Krankenkassen
Krankenkasse Zuschuss
AOK 75,- €
Barmer GEK 75,- €
BIG 120,- €
BKK max. 200,- € / Jahr
DAK Gesundheit 75,- €
HKK 100,- €
IKK 90,- €
KKH 80,- €
Knappschaft 80,- €
SVLFG 128,- €
TKK 75,- €

Beispiele (Stand März 2019)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.