Yoga - Wissenswertes

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga bedeutet Einheit oder Harmonie.

Es ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das sich ursprünglich in Indien entwickelt hat. Im Westen ist Yoga erst seit etwa hundert Jahren bekannt und hat bereits in dieser kurzen Zeit bewiesen, wie wertvoll es für uns ist....

Yoga OM Symbol Zeichen

Wie wirkt Yoga?

Yoga wirkt auf vielen Ebenen. In Studien wurde nachgewiesen: Yoga regeneriert, entspannt und macht Spaß. Das Herz- Kreislaufsystem wird durch eine kontinuierliche Praxis positiv beeinflusst und hilft auch bei Depressionen, Burnout und Stress....

Yoga Chin Mudra Meditation Wirkung

Hatha Yoga

"Ha" bedeutet Sonne und "Tha" Mond. Die aktivierende-wärmende Energie der Sonne und die aufbauende-kühle Energie des Mondes werden beim Hatha Yoga - dem körperorientierten Teil des Yoga – in uns harmonisiert.

Der Hatha Yogaweg ist der Weg der Anstrengung....

Yoga Sonne Mond Hatha

Sivananda Yoga

"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie." Swami Sivananda

 

Sivananda Yoga hat fünf Grundpfeiler:

 

  • Asanas (Yogahaltungen) meist in der Form der traditionellen „Rishikesh-Reihe“ bzw. in Variationen, je nach Fortschritt der Schüler
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Tiefenentspannung
  • Meditation
  • sattwige Ernährung
Yoga Sivananda Kuh

Yoga im "Studio 27" (Akademie Dampsoft) in 24340 Eckernförde

Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell), um den Cookie-Richtlinien von Google Maps zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Google Maps Datenschutzerklärung.
* Kostenübernahme der Krankenkassen
Krankenkasse Zuschuss
AOK 75,- €
Barmer GEK 75,- €
BIG 120,- €
BKK max. 200,- € / Jahr
DAK Gesundheit 75,- €
HKK 100,- €
IKK 90,- €
KKH 80,- €
Knappschaft 80,- €
SVLFG 128,- €
TKK 75,- €

Beispiele (Stand März 2019)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.