Slow Jogging Gruppe

Niko Niko: mit einem Lächeln

Schonendes Herz- Kreislauftraining als perfekte Ergänzung deiner Hatha Yoga Praxis.

 

Das Slow Jogging ist leicht, gesund und macht Freude, denn das Tempo richtet sich nach deinem individuellen Wohlfühlbereich. Es werden viele kleine statt große Schritte gemacht und es wird auf dem Mittelfuß gelaufen. Die Haltung ist aufrecht und locker und deine Atmung fließt natürlich. So fühlst du dich während und nach dem Laufen sehr gut und hast auch wieder Lust beim nächsten Mal loszulaufen. 

 

Der japanische Sportphysiologe Prof. Dr. Hiroaki Tanaka hat die Slow Jogging Methode entwickelt. In Japan hält sich so selbst das Kaiserpaar gesund und fit.

 

 

 

ein paar Eindrücke vom Slow Jogging....

 

https://www.youtube.com/watch?v=mFUgChYZqFU

https://www.youtube.com/watch?v=0Nqo2ldfolk

https://www.slowjogging.de/

 

 

Mit Slow Jogging...

  • mühelos fit werden
  • einfach abnehmen
  • bessere Blutdruck- und Cholesterinwerte
  • Hirnleistung steigern
  • Stimmung heben
  • Lebenserwartung erhöhen

Slow Jogging ab 11.11.21 17.00 bis 18.00 Uhr !!!TERMINÄNDERUNG ab 8.11.21 montags 16.00 - 16.45 Uhr!!!

Weil es in der Gruppe noch viel mehr Freude bereitet, treffen wir uns am Donnerstag vor der Yogastunde um 17.00 Uhr in der Carlshöhe und nutzen die schöne Laufstrecke am Noor (ca. 30 bis 45 Minuten). Wer mag, kann auch walken. Anleitung zum Slow Jogging und Überprüfung des Ruhe- und Trainingspulses. 

 

Du kannst dich auch unabhängig vom Yoga der Laufgruppe anschließen.

 

Bitte jeweils Montag bis 11.00 Uhr anmelden unter Tel.: 0179 726 396 3

4,00 €

  • verfügbar

Yoga im "Studio 27" (Akademie Dampsoft) in 24340 Eckernförde

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* Kostenübernahme der Krankenkassen
Krankenkasse Zuschuss
AOK 75,- €
Barmer GEK 75,- €
BIG 120,- €
BKK max. 200,- € / Jahr
DAK Gesundheit 75,- €
HKK 100,- €
IKK 90,- €
KKH 80,- €
Knappschaft 80,- €
SVLFG 128,- €
TKK 75,- €

Beispiele (Stand März 2019)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.