Yoga 1

Beschreibung

In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen: - den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen - kräftigende und dehnende Körperstellungen - aktivierende und harmonisierende Atemübungen - Entspannungsverfahren und Meditationstechniken Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein. Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache möglich. Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt. Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst. Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse! HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS: Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt. (nicht am: 01.04. und 08.04.2024) Bitte über die VHS Damp buchen: Volkshochschule Damp Leitung: Adelheid Meierkord Tel.: +49 43 52 / 91 15 81 vhs-damp@amt-schlei-ostsee.de