Stuhlyoga (nicht nur) für Senior*innen

Beschreibung

Yoga kann auch im Alter und bei eingeschränkter Beweglichkeit Spaß machen. Auf schonende Weise können mit einfachen Übungen sowohl Beweglichkeit und Koordination verbessert, als auch Kraft und Ausdauer gesteigert werden. Yoga bedeutet auch geistig flexibel zu bleiben und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. In diesem Präventionskurs üben wir den "Sonnengruß", stärkende und dehnende Übungen sowie Atem- und Entspannungstechniken auf und mit dem Stuhl als Hilfsmittel - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde nach Absprache möglich. Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt. Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst. Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse! HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS: Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt. (findet nicht statt am: 03.04. und 10.04.2024) Bitte über die VHS Damp buchen: Volkshochschule Damp Leitung: Adelheid Meierkord Tel.: +49 43 52 / 91 15 81 vhs-damp@amt-schlei-ostsee.de