Physio Yoga

Beschreibung

Gesunderhaltung des Bewegungsapparates und Linderung von Beschwerden durch gut ausgerichtete Yoga Haltungen, spezifische Meditation und tiefe Entspannung. Johanna ist ausgebildete Physiotherapeutin und Yogalehrerin und hat daher einen besonderen Blick auf die Ausrichtung von Yogahaltungen und ein Wissen darüber, wie wir mit Yoga, Erkrankungen des Bewegungsapparates vorbeugen und lindern können. Inhalte und Fragen des Specials werden sein: - Wie können die Gelenke in den Haltungen eingestellt und gehalten werden, damit sie gesund bleiben und Beschwerden sich bessern? - Wie kann Arthrose (Knorpeldegeneration) durch Yoga vermieden und gelindert werden? - Hatha Yoga mit Demonstrationen in den einzelnen Haltungen unter dem Aspekt der Arthroseprävention - der Einfluss der Körpermitte und des Atems (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) auf den gesamten Körper - Atemübungen, die den Körper kräftigen und beleben - Meditation mit Tiefenmuskeltraining - Tiefenentspannung