Online Yoga Präventionskurse live


"Online Yoga Präventionskurse live" werden für gesunde Anfänger und (Wieder-) Einsteiger, Schwangere und Frauen nach der Geburt angeboten.
Die Yoga Präventionskurse oder auch sogenannten Gesundheitskurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" geprüft und zertifiziert.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse deinen Online-Präventionskurs mit bis zu 100% bezuschusst.*

 

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und zum Verfahren findest du weiter unten.


Hatha Yoga - live online Kurs 6. August bis 5. November

  • Donnerstag
  • 18.00 - 19.30 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 8.10 und 15.10

 

Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.

Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.

Hatha I online

120,00 €

  • verfügbar

Yoga für Schwangere live online Kurs 6. August - 5. November

  • Donnerstag
  • 09.30 - 11.00 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 8.10 und 15.10

 

Fühl dich wohl mit deinem Babybauch.

 

Bereite dich mit sanftem Yoga auf die Geburt vor. Halte deinen Körper in dieser besonderen Zeit beweglich, tanke Kraft und schule deine Koordination.

 

Entspanne und verbinde dich mit deinem Baby.

  

  • ab der 12. Schwangerschaftswoche
  • geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen
Yoga für Schwangere

120,00 €

  • verfügbar

Rückbildungsyoga live online Kurs 6. August bis 5. November

  • Donnerstag
  • 20.00 - 21.30 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 8.10 und 15.10

 

Stärkung und Dehnung für deinen Körper - Entspannung für deinen Geist.

 

Finde und stärke deine Mitte neu. Schaffe eine Auszeit für dich zwischen Stillen, Windeln wechseln und Haushalt. 

 

Entwickle nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl, stärke deinen Beckenboden und gymnastiziere deinen Körper mit sanften Yogaübungen

 

  • ab der 8. -10. Woche nach der Geburt
  • geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen
  • individuelle Begleitung
Rückbildungsyoga

120,00 €

  • verfügbar


Wenn du dir nicht sicher bist, ob ein "online Yoga live" Kurs für dich das Richtige ist, vereinbare zunächst eine Probestunde!

Hier kannst du mich finden - die Standorte von Yoga Lotusland:


Yoga in Uhlenhorst

Yoga-Lotusland Uhlenhorst

c/o TA WingTsun

Mundsburger Damm 26

22087 Hamburg

Tel: +49 (0)179 72 63 9 63

Mit dem HVV zu uns

Yoga in Rahlstedt

Yoga-Lotusland Rahlstedt

c/o Praxis Kelz & Pahlke

Rahlstedter Bahnhofstraße 22

22143 Hamburg

Tel: +49 (0)179 72 63 9 63

Mit dem HVV zu uns

Yoga in Poppenbüttel

Yoga-Lotusland Poppenbüttel

c/o Yoga Oase

Heegbarg 89b

22395 Hamburg

Tel: +49 (0)179 72 63 9 63

Mit dem HVV zu uns


* Kostenübernahme der Krankenkassen
Krankenkasse Zuschuss
AOK 75,- €
Barmer GEK 75,- €
BIG 120,- €
BKK max. 200,- € / Jahr
DAK Gesundheit 75,- €
HKK 100,- €
IKK 90,- €
KKH 80,- €
Knappschaft 80,- €
SVLFG 128,- €
TKK 75,- €

Beispiele (Stand März 2019)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.