Online Yoga Präventionskurs live

"Online Yoga Präventionskurse live" werden für gesunde Anfänger*innen, (Wieder-) Einsteiger*innen und Schwangere angeboten.

Die Yoga Präventionskurse oder auch sogenannten Gesundheitskurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" geprüft und zertifiziert.

 

Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse deinen Online-Präventionskurs mit bis zu 100% bezuschusst.*

 

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und zum Verfahren findest du weiter unten.

 

Ab dem 16.08.2021 nimmst du als Web-Teilnehmer*in am Präsenzkurs teil (sog. Hybrid Kurs = Präsenz- und online Teilnehmer*innen im selben Kurs).

Hatha Yoga 1 - live online Anfängerkurs 19. 08. bis 04.11.2021

  • Donnerstag
  • 17.00 - 18.30 Uhr
  • 10 Termine à 90 Min.
  • nicht am 02.09. & 14.10.2021

 

Im Kurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen:

 

  • den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
  • kräftigende und dehnende Körperstellungen
  • aktivierende und harmonisierende Atemübungen
  • Entspannungsverfahren und Meditationstechniken

 

Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

 

*bis zu 15 % Nachlass, wenn du Morgenroutine und den Präventionskurs online kombinierst

 

*Der Präventionsstatus dieses Kurses entfällt ggf., wenn Präsenzveranstaltungen laut Corona VO wieder ohne Einschränkungen gestattet sind.

 

Hatha I online

150,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga 2 - live online Aufbaukurs 05. 08. bis 04.11.2021

  • Donnerstag 
  • 19.00 - 20.30 Uhr
  • 12 Termine à 90 Min.
  • nicht am 02.09. & 14.10.2021
  • Schnupperstunde und späterer Einstieg möglich

 

Wenn du Variationen ausprobieren möchtest mit Übungen, die auch mal fließend ineinander übergehen und länger gehalten werden, dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

 

Es gilt immer: dein Körper - dein Yoga.

 

Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.

Neben den Körperstellungen sind Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ebenso feste Bestandteile. Lerne Yoga noch mehr in deinen Alltag zu übertragen und schütze dich so vor Stress und den Folgen.

 

*bis zu 15 % Nachlass, wenn du Morgenroutine und den Präventionskurs online kombinierst

 

*Der Präventionsstatus dieses Kurses entfällt ggf., wenn Präsenzveranstaltungen laut Corona VO wieder ohne Einschränkungen gestattet sind.

Hatha I online

150,00 €

  • verfügbar

Hatha Yoga für Schwangere - live online Kurs 16.08. bis 01.11.2021

  • Montag
  • 19.00 - 20.30 Uhr
  • 10 Termine à 90 Min. 
  • Probestunde und späterer Einstieg möglich
  • nicht am 30.08. & 11.10.

 

Fühl dich wohl mit deinem Babybauch.

 

Bereite dich mit sanftem Yoga auf die Geburt vor. Halte deinen Körper in dieser besonderen Zeit beweglich, tanke Kraft und schule deine Koordination.

Entspanne und verbinde dich mit deinem Baby.

 

ab der 12. Schwangerschaftswoche

auch geeignet für Yoga Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

 

*Der Präventionsstatus dieses Kurses entfällt ggf., wenn Präsenzveranstaltungen laut Corona VO wieder ohne Einschränkungen gestattet sind.

 

Hatha I online

12,50 €

  • verfügbar

Wenn du dir nicht sicher bist, ob ein "online Yoga live" Kurs für dich das Richtige ist, vereinbare zunächst eine Probestunde!

Yoga im "Studio 27" (Akademie Dampsoft) in 24340 Eckernförde

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* Kostenübernahme der Krankenkassen
Krankenkasse Zuschuss
AOK 75,- €
Barmer GEK 75,- €
BIG 120,- €
BKK max. 200,- € / Jahr
DAK Gesundheit 75,- €
HKK 100,- €
IKK 90,- €
KKH 80,- €
Knappschaft 80,- €
SVLFG 128,- €
TKK 75,- €

Beispiele (Stand März 2019)

Hinweis:
Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Wenn du an mind. 80 % der Kursstunden teilgenommen hast, erhälst du vom Kursleiter eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um dann deinen Zuschuss zu erhalten.